上原家

あんまり肩こりと
首と腰が痛いので



近くの整形外科へ。

いつもの所は

ちと遠くて
なかなか足が延びなかっので

先生からも
『家の近くでも
定期的にちゃんと通った方がいいよ』


と言われていたので


思い切って近くの病院へ。


レントゲンをとってもらい

（最近、レントゲンやらエコーやらMRIやらやってばかり！
もう馴れたもんだっ）



首、腰ともに
骨には異常なし！

(*^o^*)


なので
心配していた椎間板ヘルニアではないという事！


嬉しい～!!!


じゃあこの痛みは何？


◎極度の緊張
◎長時間のパソコン
◎過度なストレス

◎運動不足


等々…


私はメンタルクリニックへ２年くらい通院してるから



やっぱりストレスからくるものかなぁ。


先生『肩、ガッチガチですね』


私『そうなんですよ』


先生『身体かたいですね』


私『そうですよ』



長らくサボっていたストレッチを再開する決心をしました。

やっぱり大切なんだね～!!!


先生『たまにはマッサージできる人にお願いして筋肉をほぐす事』



はいっ！
早速、安里にあるフランジパニに岩盤浴＋オイルトリートメント◎


いつもの先生にして欲しかったけど
時間、合わなかったのかな、


違うスタッフが担当していただきましたが


先生は

私の肩や肩甲骨や

後頭部まで筋肉が凝り固まってる事を


以前に言っていた記憶が！


先生に、その午前中の整形外科のお話もしたかったのですが


また今度という事で☆


背中から肩
後頭部、丁寧にマッサージして下さったスタッフさん、


ありがとうございます！


久しぶりの岩盤浴も

やっぱり最高！

仕事帰りに行けたらいいんだけどね～。


毎日お薬の種類の私

新たに整形外科のお薬3種類追加！


でもこれで
肩こり腰痛から逃れられるのなら

全然平気！


ストレッチもしなきゃ～


軽い運動もね～


軽い運動ね～!!!


通勤であるくだけじゃダメ？



朝走ろうかしら…

ウォーキングしようかしら…



休日でも
最近は一人ランチやショッピングなんて出来ずに


子供のピアノレッスンや

子供の病院


自分の病院等々…



ゆっくりできる時間なんてございませんっ!!!


これが大人の休日でしょうか。


ま、嫌々してる事なんてないので