上原家

今日も午前中に20分ほどウォーキング行ってきました！
２回目です！

ケータイサイトのRUN&WALKで距離や速度、コース等を登録しながら続けたいと思います☆

次回も20分みたいなので、無理なく続けられそう～！

あと１つの２回目はメンタルクリニック。
体の不調→だるさと微熱、喉の痛み等の報告と、私の完璧主義の考え方を変えるお話。

少しずつ楽～に楽～にいきましょう☆

…といきたいところですね！

掃除も、毎日が年末大掃除みたいな事をする事もなくなりました。

こないだ衣替えする際に、『ついでだから』とまたまた大掃除やっちゃいましたが、衣替えは話は別～！
クローゼットもたまにはね☆

完璧主義な方なら分かると思いますが、『まだ足りない』とやりすぎる事が、自分をどんどん疲れさせちゃいます…。
疲れても麻痺しちゃうので『まだやれる！』と頑張っちゃう。

生活していれば毎日の事ですから、これは大変な疲労になりますよ～

と、先生がおっしゃっていました。

疲れたら休む。
無理はしない。

頑張るためには必要な事です。

皆さんも無理せず、頑張ったら休んで下さいね～！
私からのお願いです！