上原家

最近太りやすくなった…&痩せにくくなった。

原因は分かってます。お風呂あがりのストレッチ&寝る前の筋トレをサボってかれこれ3ヵ月…4ヶ月？
やばい…ヤバいよね。
動かない日ってなぜか食欲出ませんか？ストレスがそうさせてるのかなぁ

動けばそれだけ、引き締まった気がして食事にも気を使える。

今日こそジョギング行こう！少々の雨なら平気！

と家事をこなして、いざ出陣！

あれ？だんだん暗くなってきた…
雨が激しくなってきた。
体調も悪い。もしかして…
やっぱり微熱～！

ダルいんです
今日はやめた～
無理はしないのさっ！
ただ！ストレッチ&筋トレは今日からまた再開しなきゃ！
お産してから、高熱が出ないかぎりずっと続けてきた習慣。
代謝も悪くなる年齢だから、出来る事は習慣付けなきゃいけませんね～。

『継続は力なり』

誰？この言葉考えたの！
まさに！その通り！素晴らしい！