さよなら…

私の大好物
アイスクリーム


出来れば主食にしたいくらい好き
(≧∇≦)


でしたが…
サヨナラ
アイスクリーム…
(;_;)


なぜか？

そ・れ・は


ずっと欲しかった2冊の本をついに購入したからっ！


それは
エリカ・アンギャルさんの
『世界一の美女になるダイエット』
それにはこう記してあります

・アイスクリームは老化を進めるかわい悪魔


ショックでした
…が
いま口にしたものが、すべて未来の美を決める。

最近、玄米食を再開したばかりの私には惹き付けられるフレーズでした◎

・カロリーより血糖値。ゆるやかキープが鍵。

彼女はミス・ユニバースジャパンの栄養コンサルタントです。

痩せていれば痩せているほどキレイなんてナンセンス！

ほどよい筋肉がついて、女性らしい曲線美が大事。


質の良い食事できちんと栄養を取る事が大切ですよね◎

食べる事の大切さを学べる一冊ですよ！
食べずに痩せる事はとても危険だし、
元気も出ないので
表情もイキイキ出来ないですよね～
(∋_∈)



あと1冊
『世界一の美女の創りかた』
イネス・リグロンさんの本。


2007ミス・ユニバース世界大会優勝
森 理世さんや、

2006ミス・ユニバース世界大会2位
知花くららさんを
生んだ立役者。



メンタルや
言葉遣い等々…


勉強になります～
(゜∇゜)


今日も
朝食から！

元気にいきましょう～
o(^-^)o