おやすみ…

結局娘ちゃんは大事をとって保育園お休みです。
また無理させちゃうと前みたいに様態が急変しちゃう…

ちょうど私もお休みだったので良かった☆
朝30分くらいウォーキングに行って、洗濯やらなんやらやったら、ヘトヘト…

担当の先生に『無理しないようにね』
と言われたのに。
ちょっと体が痛くてダルい、いつもの体調不良がすぐ出ます。

血圧がひどく低いので、体力作りも頑張らなきゃと張り切ってしまいました。

完璧主義はなかなかすぐには変えられません。
『休む』=『怠けてる』
と自分を責めて無理をしちゃう。

違いますよね～…
リラックス～リラックス～

ゆっくり～ゆっくり～
です！

リラックスって結構集中力が必要ですね…。
頭の中いろいろグルグル考えてしまう私には難しい…

でもやってみます☆
時間をかけて。
家族のために。